słowa #5

Jedz mniej mięsa i więcej warzyw
Sól mniej i używaj więcej octu
Słodź mniej i jedz więcej owoców
Bierz do ust małe kęsy jedzenia i przeżuwaj je powoli
Ubieraj się lekko i bierz często kąpiele
Unikaj gadulstwa i ucz się regularnie
Panuj nad swoimi pragnieniami i praw komplementy innym
Unikaj zmartwień i sypiaj głębokim snem
Nie używaj samochodu, lecz chodź pieszo
Nie złość się i uśmiechaj przez cały czas.

tekst umieszczony na starej japońskiej filiżance

(Cyt. za: Dominique Loreau, Sztuka planowania, Warszawa 2011, s. 59.)